Hypoxi Studio Freiberg

Bei BodyBalancePilates® nach Joseph Hubertus Pilates geht es hier um ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert und natürliche und normative Haltungs- und Bewegungsabläufe wieder herstellt.

BodyBalancePilates®Prinzip ist Qualität vor Quantität.

Die Sinne für die eigene Wahrnehmung und Koordination werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Wir konzentrieren uns auf die wichtigsten Haltungsmuskeln (Tiefenmuskulatur) und stabilisieren dadurch den Rumpf und den Beckenboden. Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Die Körperhaltung wird spürbar verbessert. BodyBalancePilates® ist u.a. ideal für Rückenpatienten.

Ursache für Disbalancen und muskuläre Verspannungen sind häufig Verdrehungen und Verschiebungen der Körperachse durch mangelnde Bewegung und einseitige Fehlhaltungen in Alltag und Beruf.